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小編身為女人所以十分瞭解一件事，那就是女人這一生都離不開減肥兩個字，相信所有的女孩應該都試過各式各樣的減肥方法了吧，但有時候不管怎麼努力，就是達不到自己目標的身材，有時候瘦是瘦下來了，但是體態就是不好看，有的時候則是瘋狂運動，結果贅肉變肌肉，整個人變成阿諾。小編今天要教大家使用按摩減肥法，讓你不是只瘦身成功，體態更是婀娜多姿。

按摩減肥法1：腿部按摩

將按摩精油塗抹在掌心和指間，從腳腕的內側開始，順著小腿往上輕輕按摩至膝蓋內側。接著從腳腕開始，經過膝蓋前側繼續向大腿方向按摩。最後從腳腕的後側開始，一直向上輕輕按摩並提拉小腿肚，在膝窩處輕輕按壓。

按摩減肥法2：從臀部到背部

身體站直，雙腿併攏，骨盆立起來，背部肌肉向上拉伸，讓全身形成一條直線。雙手伸出來，手肘彎曲，從後方扶在右側臀的外側，然後從上往下輕輕按摩整個臀部，再繼續往上推擦至背部。

按摩減肥法3：按摩腹部

兩腳張開與肩同寬，腰背挺直，腹部肌肉收緊，將右手手掌打開，從肚臍右側開始，以順時針的方向輕輕按摩肚臍外一周，持續4秒。

按摩減肥法4：按摩手臂

左臂舉起向上屈肘，手肘略比肩高，上臂垂直向上伸展，右手打開，用拇指和食指指尖的虎口，從手腕開始，順著向內按摩左臂，左右手臂各按摩3秒鐘。

按摩減肥法5：按摩頸部

頭部向右上方仰起，拉伸頸部左側的肌肉，右手中指和無名指併攏，用指腹從耳後輕輕按壓，然後順著脖子向下推擦至肩部，左右均按摩5秒。

按摩減肥法6：按摩腳跟

右腳向前伸出一小步，腳趾著地，腳跟離地，上半身向前傾，用左手托著右腳腳跟，然後用手掌以及手指的力量緩緩按壓腳跟，左右各按壓1秒鐘。

按摩的時候當然不能用乾乾的手去按摩囉，我們需要在手上用一點乳液或者是按摩油，小編現在就要來為大家體驗一下，用Baby First的深層滋養夜間按摩油來按摩我的手臂。

Baby First的深層滋養夜間按摩油，採用純天然有機原料，有橄欖葉、苦薄荷、枊蘭等植物精華，用來推拿肌肉以達放鬆心靈，使肌膚天然平衡，同時回復健康光彩。

此款按摩油全身都可以使用，有助皮膚排毒更新，加速肌膚自身循環，增強肌膚活力，提升肌膚活力，緊致度及柔軟度。

瘋狂的滴滴滴，小編這是錯誤示範唷，後來讀了使用方法才知道，原來是要先取適量按摩油在手掌上，雙手摩擦預熱按摩油後，適度利用打圈的方式進行全身肌肉按摩，所以大家不要學小編唷。

手上那一滴滴的都是按摩油唷，聞起來沒有過重的香精味。

接著就可以開始進行按摩了，因為小編今天穿長褲，所以沒辦法為大家示範小腿按摩，因為我們長期坐在椅子上，小腿很容易腫脹，Baby First這款按摩油按摩起來，很容易被吸收，也不會弄得手油油膩膩的，所以很推薦在辦公室的OL用來按摩小腿。

而且由於本按摩油採取的是，天然有機原料，無添加防腐劑，所以也可以用在寶寶的肌膚身上，或皮膚乾裂的部位，能在肌膚上形成一層保護層，修護乾養的肌膚。按摩過後的左手臂明顯比右手臂來的滋潤，而且皮膚上還有一股淡淡的香味，小編決定把這罐按摩油收進我的口袋名單啦～

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資料來源：網路